Kebiasaan Hidup Sehat


Kebiasaan hidup sehat menjauhkan anda dari berbagai penyakit.

* Minum air putih 1-2 gelas pagi hari setelah bangun pagi sebelum mengisi perut dengan makanan, untuk keperluan pembersihan sisa-sisa makanan dalam saluran pencernaan.
* Makan buah 1 jam sebelum makan siang dan makan malam dengan tujuan “cuci perut” untuk membersihkan saluran pencernaan(usus)
* Kurangi makanan dari daging karena daging meninggalkan sisa-sisa(ampas) yang dapat beroksidasi dan mengakibatkan timbulnya senyawa beracun dalam saluran pencernaan.
* Makan malam setidaknya 4-5 jam sebelum tidur malam, bila kurang dapat mengakibatkan tidur mendengkur dan penyumbatan saluran pernafasan akibat makanan yang belum habis dicerna dalam saluran pencernaan.
* Berolah raga ringan setidaknya 2 jam tiap minggu.

Selamat menjalankan kebiasaan hidup sehat.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s